江平先生直伝!軽い運動と銭湯入浴の活用による体調の整え方

銭湯入浴と軽い運動による身体ほぐしにより体調を整えることができます。

銭湯はマイナスイオン発生効果もあり、心身を癒す力をもっています。軽い運動を組み合わることでその効果をより高める方法があります。柔道整復師の江平先生に症状別に効果的な運動方法を紹介していただきました。

冷え性対策


便秘やお腹の不調対策


肩こり対策


急な腰の痛み対策


目の疲れ対策


 

 

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